Polyarthrite rhumatoïde et l'importance de l'exercice physique
Publié le 15/09/2024
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Pour commencer, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire s’attaque aux tissus sains des articulations, entraînant une inflammation chronique. Cette inflammation endommage progressivement le cartilage et les os, rendant les mouvements de plus en plus douloureux. Souvent accompagnée de gonflements et de raideurs, elle peut compliquer les gestes simples du quotidien comme marcher ou saisir des objets.
Elle touche plus fréquemment les femmes autour de la cinquantaine et dans les croyances populaire elle n’affecte que les articulations mais ce que la plupart des gens ne savent pas c’est qu’elle peut également affecter d’autres organes comme les poumons ou encore le cœur.
Lorsqu’on souffre de douleurs chroniques, l’idée de bouger peut sembler contre-intuitive. Pourtant, une bonne gestion de la polyarthrite ne peut se faire sans une dose adaptée d’exercice physique. Et là, j’entends certains d’entre vous se dire : “Comment bouger si mes articulations sont en feu ?”. C’est justement là que l’approche kiné prend toute son importance.
Les études récentes montrent que l’exercice peut non seulement réduire les symptômes associés à la polyarthrite mais aussi améliorer la qualité de vie des patients. Des exercices légers comme la marche ou la natation permettent d'améliorer la capacité cardiovasculaire, tout en étant moins traumatisants pour les articulations. *
A l’instar d’un grand bâtiment qui ne peut avoir de fondations fragiles.
Le renforcement musculaire prendra tout son sens, car des muscles forts protègeront et soutiendront les articulations affaiblies.
En tant que kinésithérapeute, mon rôle est de vous guider dans cette démarche. Même si chaque cas est unique et qu’il n’y a pas de solution universelle, je suis sûr qu’ensemble nous pourrons trouver un moyen d’intégrer de l’activité physique de manière plaisante dans votre quotidien.
Malheureusement la polyarthrite rhumatoïde est une maladie qui évolue avec le temps. Mais cela ne signifie pas que vous devez la laisser dicter votre vie. Grâce à l’exercice, à des soins adaptés et à un suivi personnalisé, il est possible de garder le contrôle et de retrouver une meilleure qualité de vie.
Si cet article vous a intéressé, n’hésitez pas à me contacter pour prévoir une séance en cabinet et discuter de la manière dont nous pourrions intégrer ces exercices dans votre quotidien. Le but est toujours le même : améliorer votre bien-être tout en respectant vos limitations.